Indipendentemente da quale sia l’attività fisica svolta, il recupero post allenamento è un aspetto fondamentale in quanto non solo permette ai muscoli e al nostro organismo di ristabilire il corretto equilibrio, ma assicura anche un adeguato recupero delle energie mentali.
Va sottolineato anche che a fronte di un’attività fisica più intensa del solito il corpo sfrutta la fase rigenerativa non solo per reintegrare le forze, ma anche per migliorarsi e per preparare i muscoli a sostenere ancora più facilmente lo sforzo la volta successiva.
Se si pratica un’attività fisica saltuariamente, per esempio una o due volte alla settimana, il nostro organismo è perfettamente in grado di attivare i meccanismi necessari per un rapido recupero. Se però l’allenamento diventa quotidiano e magari presuppone sforzi fisici particolarmente intensi, allora è bene dedicare più attenzione alla fase di recupero, curando molto di più anche l’idratazione e alimentazione. Durante l’attività fisica si perdono infatti molti liquidi e sali minerali che idealmente dovrebbero essere recuperati sia durante (bevendo di tanto in tanto dell’acqua) sia subito dopo il termine dell’esercizio.
I nostri integratori in Farmacia
Per recuperare energie fisiche e mentali si può anche fare ricorso agli integratori alimentari, come quelli proposti da Massigen all’interno di una linea dedicata proprio al recupero delle energie dopo un momento di fatica fisica o mentale.
Prodotti come Magnesio e Potassio e Pronto Recupero possono contribuire a reintegrare più velocemente vitamine, sali minerali e altre sostanze fondamentali per il nostro organismo.
MAGNESIO E POTASSIO
Integratore alimentare con sali minerali e vitamina A, C, E. Gusto arancia rossa.
perchè:
Contribuisce a ridurre stanchezza e affaticamento e a mantenere la tonicità del sistema muscolare.
benefici:
Il magnesio può contribuire alla normale funzione muscolare e alla riduzione di stanchezza e affaticamento. Il potassio può aiutare a regolare il normale funzionamento del sistema nervoso e a evitare sbalzi di pressione del sangue. L’apporto di vitamine antiossidanti può sostenere la riduzione degli stress ossidativi a carico del sistema muscolare.
uso:
Si consiglia di assumere 3 buste al giorno dopo i pasti principali. La formulazione, a basso tenore di Vitamina A, consente l’assunzione di 3 bustine al giorno anche a donne in gravidanza, poichè rispetta i limiti consigliati (LARN), in assenza di altre fonti di vitamina A. In gravidanza consultare il medico prima dell’assunzione. Per i bambini dai 7 ai 10 anni 1 bustina al giorno. Versare il contenuto di 1 bustina in un bicchiere d’acqua (circa 150 ml) e bere subito.
PRONTO RECUPERO
Mix equilibrato di creatina, carnitina, arginina, glutatione, astaxantina, vitamine, magnesio.
perché:
Integratore e tonico energetico utile in caso di convalescenza, spossatezza, cambi di stagione. Per gli anziani. Per chi pratica sport.
benefici:
La vitamina B6 supporta il metabolismo delle proteine e del glicogeno. La vitamina B1 contribuisce a supportare il metabolismo energetico, aiuta la regolare funzione psicologica e cardiaca. La vitamina C, il Magnesio ed il Ferro contribuiscono alla riduzione della stanchezza e dell’affaticamento. La vitamina E svolge una funzione antiossidante contribuendo a proteggere le cellule dai radicali liberi.
uso:
Si consiglia di assumere 1-2 buste al giorno. Sciogliere il contenuto di 1 bustina in un bicchiere d’acqua (circa 150 ml), mescolare ed assumere.
NEOVIS PLUS
perché
è un integratore alimentare a base di creatina, aminoacidi e sali minerali molto utile per fornire energia all’organismo soprattutto in caso di stanchezza ed affaticamento fisico.
E’ caratterizzato dal gusto di arancia e risulta utile anche come antiossidante per impedire la formazione di radicali liberi che causano invecchiamento cellulare.
Può essere utilizzato in caso di carenze alimentari o di aumentato fabbisogno come in caso di attività sportiva.
uso:
Assumere 1 bustina, 2 volte al giorno, mescolandone il contenuto all’interno di un bicchiere di acqua; bere immediatamente.
NEOVIS SPORT
perché:
E’ un complemento alimentare a base di creatina, aminoacidi e sali minerali molto utile per fornire energia all’organismo soprattutto in caso di stanchezza ed affaticamento fisico. Contribuisce a migliorare il rendimento fisico e a ridurre l’affaticamento muscolare favorendo un pronto recupero funzionale.
uso:
Si consiglia una bustina 2 volte al giorno. Versare il contenuto di una bustina in un bicchiere, aggiungere acqua (250cc), mescolare bene e bere subito. Non superare la dose giornaliera consigliata. E’ consigliata l’assunzione lontano dai pasti, a stomaco vuoto (mezz’ora prima o 2 ore dopo).